ご挨拶
コミカルな動きであるデュークズウォーキングメソッドのポイントのひとつが「動きの量ではなく動きの質が大切である」。運動が苦手な方、ご年配の方も大丈夫です。もちろん元気な方や運動が好きな方も身体を整える要素があるので身体づくりに最適です。中身は簡単な動きだけど奥が深い。身体感覚が上がることでケガの予防。姿勢が良くなり体内循環も良くなることで腰痛肩こり冷え症などの解消。その他さまざまな効果があります。
多数あるエクササイズで肩甲骨、股関節、その他関節の可動域を広げて筋肉も鍛える。姿勢の維持や健康面で大切なインナーマッスルの強化。普段のウォーキングが効率よく全身運動になるために必要なレッスンを丁寧に簡単におこないます。ウォーキングの良さと楽しさをお伝えしていきます！
～メッセージ～
ウォーキング講座、健康講座を致します。
イベント、講演、セミナーの講師依頼を承ります。
「姿勢や歩き方」「健康増進」「転倒予防」「ダイエット」「女性エレガントウォーク」「社員研修（姿勢や目線で印象を変える）」などテーマに合わせてのご依頼も対応いたします。公民館事業や支援センターや社会施設など健康づくりのお手伝いを致します。
質問や詳細など細かく相談に応じますので、まずはお気軽にお問合せください。
2017年1月1日
ホームページを開設しました！